10妙招徹底去除口臭 能有效去除口臭的食物分享
以下這3個因素可能是妙招“導火索”
因素1、肝火太旺
體內肝火旺的彻底除口臭人,口臭的去除情況也很明顯。此外,口臭這類人還容易發脾氣,效去常常會有小便發黃、食物大便幹結、分享精神不振、妙招容易犯困、口渴口幹等異常表現。
因素2、口腔出問題了
口臭還可能是在提示口腔出問題了。比如口腔衛生不良,也就是不經常刷牙、漱口,以及假牙清潔不到位等,都會導致口腔經常有食物殘渣,久而久之細菌滋生,就容易產生異味,形成口臭。
此外,牙齒長蛀蟲了,或者是牙齒其他疾病等也可能會引起口臭這種情況。
因素3、體內血糖過高
口難聞,也可能是在提醒體內的血糖過高了。對於血糖過高的人來說,比如糖尿病人群,口中常常會有爛蘋果氣味冒出來。如果血糖控製平穩,在正常值以內,那麽這種口臭也會慢慢跟著消失。
10妙招徹底去除口臭
1.生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化係統毒素,進而有助於緩解口臭。
2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9.吃生花生米。平時口袋裏裝幾粒生花生米,沒事時拿出來嚼兩顆,滿口生香,口臭再也聞不見啦!
10.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
能有效去除口臭的食物
檸檬茶
檸檬有除臭和清新的作用,所以用新鮮檸檬切片後泡水,或者直接曬幹的檸檬片衝水飲用都可以。如果特別能吃酸的話,偶爾嚼兩片即食的檸檬幹效果更佳。
嚼蘋果去口臭,細嚼慢咽一個蘋果,可以清除附著在牙齒表麵的食物殘渣,防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環境的作用。
丁香
丁香自古就有流傳,可有效治療胃糜爛性、寒酸脹痛、茶飯不思、口腔異味、排便不暢的腸胃困擾,更是螺旋杆菌的克星,有效抑製它的滋生。
小米
小米中含有很多身體所需的維生素,可以很好的預防和改善消化不良,而且對於口腔中的細菌還有一定的抑製作用。
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