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怎樣才能懷孕 孕前子宮的保健工作

2024-12-02 15:17:42 [娛樂] 来源:官止神行網

怎樣才能懷孕 孕前子宮的保健工作

怎樣才能懷孕­其實,样才孕孕想要懷孕不難,前宫但是健工為了可以優生優育,女性在備孕期一定要注意保護子宮的样才孕孕健康。

一、前宫孕前宮寒的健工防治方法

1、暖飲食

宮寒的样才孕孕女性除了要注意保暖之外,一定要注意飲食,前宫生冷食物要盡量少吃甚至遠離。健工譬如說,样才孕孕少吃白菜、前宫白蘿卜、健工綠茶、样才孕孕西瓜這些寒性的前宫食物。因為吃過多寒涼、健工生冷的食物,人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。這些能量在中醫上說就是陽氣,耗費體內過多的陽氣,就會導致寒邪內容,侵害子宮,導致宮寒。

有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物,譬如說紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。在平時,尤其在冬天,可以多喝些薑湯。在經期快到的時候,也可以多喝點薑汁紅糖水,有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

2、多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動,要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。

俗話說“動則生陽”,其實平時多鍛煉,運動一下身子,可以使身體的氣血運行,改善血液循環,疏通經脈,讓身體溫暖起來,也能驅走子宮的寒氣。如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。那小編建議你,利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。不讓整天久坐不動的,這樣血氣不流通,對子宮不好。尤其是正在備孕的親們,一定要動起來喔。

3、艾條溫灸

宮寒的女生還可以嚐試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢,但驅除的是根本。方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。要注意的是,薑片要用汁液不那麽多的老薑,生薑薑汁太多,不容易達到療效,也不方便。這個療法需要每晚堅持,持續半年。

不僅宮寒會影響受孕幾率,子宮後位同樣會影響受孕,女性也需要十分注意。

二、孕前子宮後位的防治方法

1、生活中糾正子宮後傾的方法

堅持每天側臥、仰臥、跪起2-3次,每次半小時,讓子宮有一次前傾前屈的機會。在月經期每天也應俯臥一次,因這時子宮稍軟,有利幫助前傾。若子宮後位較嚴重,應常做跪姿的膝胸臥位,即跪時與地平垂直,腰要向下塌,而不可向上弓,每次15分鍾左右。

2、同房時提高受孕率的方法

夫妻二人可以在同房的時候改變體位,盡量采取背後跪式,以便將精液射到陰道前穹窿處距離子宮頸口較近,盡量為精子能夠進入子宮內創造條件或性交時采用正常體位。

待性交後,女方即刻轉變為俯臥位,並在腹部墊上枕頭,靜臥30分鍾,以便能使精子順利地進入到子宮頸口。這樣的方法都可以提高子宮後位的受孕率。

或者正常體位女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭,使臀部墊高,讓射入的精液向陰道後穹隆處集中,並繼續抬高臀部臥床20-30分鍾。同時射精後女方在半小時內不解小便,以免精液外流,讓宮頸口與精液充分接觸,從而增加精子進入子宮腔的概率。

(责任编辑:娛樂)

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